法媚兒專題報導

在快節奏、高壓力的生活型態下，按摩早已成為許多人紓解疲勞的選擇，但多數人對按摩的理解，仍停留在「當下放鬆」的層次。事實上，按摩不只是短暫的舒壓行為，更是一種需要被正確看待的身體保養方式。現代人長時間久坐、低頭滑手機、缺乏活動，再加上作息不規律與精神壓力累積，導致肌肉長期處於緊繃狀態，循環功能下降，身體修復能力也隨之減弱。 根據聯合醫院指出：人體穴位皆有其各自所屬的經絡，最終會反射到各臟腑，運用適當手法與 力道，按壓特定穴位，可以透過同屬的經絡，調整臟腑功能，可使人體氣 血調合、經絡通暢，而達到治病、防病的效果 不只是手法：專業按摩更重視「介質」 專業芳療與按摩實務中，常建議搭配質地穩定、延展性佳的按摩霜、精油作為輔助。相較於單純的油類產品，按摩霜能在提供潤滑的同時，維持適度抓附力，讓按壓、推拿與拿法等手法更容易到位，也能減少反覆摩擦對皮膚造成的負擔。 此外，適當配方的按摩霜，常會加入植物油脂或舒緩型成分，能在按摩過程中同步滋潤肌膚，避免按摩後出現乾癢、緊繃等狀況，對於需要長時間或局部重複操作的穴位按摩尤為重要。 三大使用原則 在進行穴位按摩並使用

當談到抗老，多數人直覺聯想到的是「拉提」、「緊緻」、「向上提拉」。然而，從皮膚生理結構來看，老化的本質並非單純鬆垂，而是肌膚支撐系統逐漸流失與更新機制減緩所造成的綜合結果。若在基礎結構尚未穩定前便過度追求拉提效果，往往難以維持長期視覺改善，甚至可能因屏障不穩而增加乾燥與細紋感。 肌膚老化的生理基礎：從更新減緩開始 人體肌膚的更新週期會隨年齡增長而逐漸延長。25歲後，膠原蛋白、彈力蛋白與天然保濕因子生成效率下降，加上紫外線曝曬與環境壓力影響，角質代謝容易變得不規律。 臨床觀察顯示，鬆皺型老化早期表現多為： 輪廓線條不明顯 肌膚觸感變得鬆軟 細紋在表情動作時更加明顯 整體光澤與彈性下降 這些現象多與「更新效率降低」及「結構支撐減弱」相關，而非單純皮膚下垂。   A醇在抗老規劃中的角色 在維他命A家族成分中，A醇（Retinol）屬於常見且研究較多的保養應用成分之一。 A醇在皮膚中會經由轉換機制發揮作用，可協助： 維持角質代謝規律 支持肌膚更新節奏 幫助肌膚維持彈性結構 改善因更新減緩所產生的粗糙與紋理不均 由於其作用機制屬於「逐步轉換型」，相較高刺激

許多人一提到油性肌膚，第一反應就是「容易出油、長粉刺、毛孔粗大」，也習慣將問題歸因於天生膚質或清潔不夠。然而，臉部反覆出油，往往不只是油脂分泌旺盛那麼單純，而是肌膚屏障與油水平衡失調所發出的警訊。尤其在台灣高溫潮濕的環境下，油性肌族群長期承受清潔過度、頻繁去角質與強效控油產品的刺激，使肌膚防禦力逐漸下降，表面看似油光滿面，實際上卻可能處於缺水、脆弱、容易發炎的狀態。當這些隱形問題被忽略，出油就不再只是外觀困擾，而是一步步邁向粉刺反覆、泛紅敏感，甚至加速老化的開端。 油性肌不一定脆弱，但更容易走向失衡 根據國泰醫院指出：油性膚質會分泌大量皮脂，給人滿臉油光的印象。皮脂可以阻絕外界的傷害，皮膚的角質層也比較完整，往往也屬於耐受性的膚質。不過很多油性皮膚的人容易併發青春痘與酒糟導致臉部發紅，在分類上就要歸類為油性/敏感性膚質。這種膚質並不好保養，除了要減少皮脂分泌，同時還須控制發炎與皮表的細菌量，已經超出了一般保養品的能力範圍，常常還需要皮膚科醫師的介入。油性/耐受性膚質不容易發紅或起疹子，但由於油脂的阻隔，保養品無法穿透皮膚表層。在使用保養品前，最好

原本使用習慣的保養品，突然一擦上臉就刺痛、灼熱，甚至泛紅、敏感。許多人第一時間以為是產品過敏，這種現象很可能與肌膚屏障受損有關，而非單純成分刺激。 肌膚表層的角質層，就像皮膚的天然防護罩，負責維持水分、抵禦外界刺激。一旦屏障受損，即便溫和型產品，也可能引發不適。屏障受損不只影響舒適感，長期下來還可能加速老化、引發乾燥敏感或暗沉。 根據國泰醫院指出：乾性膚質缺乏皮脂與天然保濕因子，角質層容易受損，摸起來偏乾，也易受外來刺激而發紅。這種膚質一天須使用二到三次保濕劑(乳液來保持含水量，清洗時避免使用起泡性清潔劑與熱水，以免帶走太多油脂。 由於外來物質容易穿過受損的角質層造成刺激或過敏，這種膚質往往也是敏感性膚質，選用保濕劑(乳液)時要掌握成分簡單、不含香料兩個大原則，才不會越保養越嚴重。   刺痛的三大關鍵原因 肌膚屏障受損 角質層如同磚牆結構，細胞間脂質是維持完整度的重要關鍵。一旦過度清潔、頻繁去角質或長期使用高濃度活性成分，會導致角質層變薄、脂質流失，使外界刺激更容易直接接觸神經末梢，產生刺痛或灼熱感。 極度乾燥缺水 當肌膚處於嚴重缺水或乾裂狀態時

孕期和產後是女性肌膚變化最明顯的時期之一。許多人以為懷孕只是臉部肌膚可能略微變化，卻忽略了整體肌膚的老化速度可能比預期更快。荷爾蒙變化、皮脂分泌調整、生活作息改變等因素，都可能導致肌膚乾燥、鬆弛、暗沉，甚至留下妊娠紋或色素沉澱。 孕期肌膚變化：敏感、油乾交錯 根據國泰醫院指出：懷孕時能使用的痘痘藥膏也較少，杜鵑花酸是懷孕等B，為首選藥物。A酸類藥物會導致畸胎，故為絕對禁忌症，同理許多民眾喜歡使用的A醇產 品，也是A酸衍生物，需要避開！(A酸衍生物保養品字首retinyl-)常見的口服四環黴素抗生素是等級D，也是不建議使用。值得注意的是，過氧化苯(benzoyl peroxide)藥膏雖是等級C，但教科書及文獻顯示必是要還是可使用，理論上是安全的。準媽咪們使用較溫和中性的產品即可，不要使用去角質力太強的產品以免適得其反。 產後肌膚挑戰：乾燥、鬆弛、敏感加劇 產後荷爾蒙急劇下降，皮脂分泌減少，肌膚天然屏障功能下降，容易出現乾癢、暗沉、彈性下降等問題，尤其四肢、腹部與胸部肌膚更明顯。若不加強保濕與修護，肌膚老化速度比懷孕前快，影響整體年輕感。 孕期與產

明明每天都有認真清潔、按時擦保養品，肌膚卻依然暗沉無光，甚至覺得精華擦了卻「卡在表面」、怎麼也吸收不了？不少人將問題歸咎於產品不夠好，卻忽略了真正的關鍵其實藏在肌膚表層。臉色暗沉、保養沒吸收，往往與角質代謝失衡有關，當老廢角質長時間堆積，保養效果自然大打折扣，這也是多數人保養越做越無感的主因之一。 根據衛福部《藥物食品安全周報 》第960期指出 ： 角質細胞源自表皮細胞生長層，在將基底層細胞轉化為角質細胞的過程，就稱為細胞的「角質化作用」。角質層正常的代謝時間為28天左右，亦即28天就會自動去除老廢角質。當角質細胞健康時，它們會緊密堆疊，保持適當的水分含量，使皮膚看起來光滑又有光澤。相反的，若角質層代謝異常，可能會導致角質過度增生，使皮膚變得暗沉、脫屑和粗糙。 去角質分項建議：做對比做多更重要 去角質頻率建議健康膚況下，建議每週進行 1～2 次角質調理，並依個人膚質、季節變與生活作息彈性調整。油性或混合性肌膚可視出油與粗糙狀況調整頻率；乾性與敏感性肌膚則應降低次數，避免過度刺激角質層。 物理性去角質注意事項使用磨砂膏或顆粒型產品時，應選擇顆粒細

現代人生活步調快速，熬夜、長時間盯螢幕、滑手機，已經成了許多人日常生活的一部分。大多數人第一個注意到的徵兆，是黑眼圈或眼袋，這只是眼周肌膚老化的表象，真正需要警惕的是眼周細紋——它們比額頭皺紋、法令紋更早出現，悄悄透露你的年齡。 為什麼眼周最容易出現細紋？ 根據台中榮民總醫院：討厭的是眼周的肌膚老的比其他部 位還快，因為眼周只有 0.04mm，是面 部的 1/5 厚度，而且眼周皮膚的汗腺和 皮脂腺分布非常少，非常容易乾澀缺 水，再加上臉部的所有表情都會牽動眼 皮活動，成人一天甚至會眨眼到 2 萬 次，所以眼部是早早就開始衰老的。 如何正確保養眼周肌膚 補水與保濕 使用高滲透眼周精華或眼霜，補充水分，維持肌膚彈性。水分充足能讓細紋不易生成，也讓眼周肌膚看起來更光滑。 抗老成分修護 選擇含胜肽、維生素C、玻尿酸或PDRN等成分的產品，可刺激膠原蛋白生成，延緩細紋與鬆弛，並加強眼周修護。 防曬與隔離 許多人忽略眼周防曬，但紫外線會破壞膠原蛋白，加速細紋與色素沉澱。白天可搭配專用眼部防曬或輕薄隔離，保護脆弱眼周。 生活習慣改 善 充足睡眠、避免長時間盯螢

許多女性一提到胸部下垂，第一直覺往往是「年紀到了」、「老化無法避免」。然而，多數人忽略了胸部下垂真正的關鍵是日常胸部按摩與照護的重要性。透過溫和的按摩，不僅可以促進胸前循環、放鬆筋膜，還能幫助維持胸部彈性與支撐力，減少因姿勢不良或循環滯留造成的鬆垂現象。換句話說，胸部狀態與年齡無絕對關聯，而是與日常保養和身體使用方式息息相關。 年輕也會下垂？問題不在年齡，而在使用方式 根據台北醫學大學指出：造成乳房老化與下垂的原因和女性荷爾蒙（更年期、自然老化）、地心引力、姿勢不良 （長時間坐辦公室或彎腰駝背者）、胸罩不合身、懷孕、授乳、產後（懷孕時的動情素 和黃體素讓乳腺發達，一旦不需要哺乳後，乳腺變空、乳房縮小，再加上地心引力而下 垂鬆弛）等有關。乳房的大小，約在青春期過後就幾乎定型了，但是仍可以藉由特定的 運動及一些日常保養讓胸部避免下垂，保持「一定的水平」 循環不良，讓胸部失去彈性與活力 胸部周圍分布大量淋巴與微血管，負責代謝與營養運送。若長期缺乏活動、穿著過緊內衣或忽略胸前區域的日常照護，容易造成循環不順。循環下降不僅影響外觀彈性，也可能讓胸部出現悶脹

許多人將「顯老」歸因於臉部皺紋、鬆弛或氣色變差，卻忽略了一個更早洩漏年齡的關鍵——身體肌膚細節。事實上，年齡感從來不是一夕之間發生，而是在日常生活中，悄悄累積在那些最容易被忽略的部位。 相較於臉部每天被仔細清潔、保養、防曬，身體肌膚往往只停留在「洗完澡隨便擦一下」，甚至長期處於缺乏修護的狀態。當角質代謝變慢、水分流失加快、肌膚屏障逐漸受損，乾燥、粗糙、暗沉與鬆弛，便會率先出現在手肘、膝蓋、脖子、肩頸與小腿等細節部位，而這些正是最容易被他人注意到、也最容易暴露年齡感的地方。 年齡越大，身體越乾！保養總是忽略身體？ 根據國泰醫院指出：在台灣有很多人其實是油/乾性混合膚質。臉部的T字部位很油，周圍卻偏乾，這種膚質的保養方式就是因地制宜。一般而言在洗完T字部位後，要用一些保濕劑來保養T字部位以外的區域。此外，皮脂腺的分泌也會隨著年齡增長逐漸減少，許多年輕時為油性膚質的人，年紀大了都會轉為乾性，由其在四肢最為明顯，到了冬天很容易出現乾癢症狀，反而需要開始擦凡士林或保濕劑。 身體肌膚保養，該從哪裡開始？ 想要延緩身體肌膚細節老化，關鍵在於建立穩定、可長期執行

在高壓、快節奏的現代生活中，「如何維持身心平衡」成為多數人關注的健康課題。近年來，精油不再只是營造香氛氛圍的輔助品，而是逐漸被納入日常健康管理的一環。專家指出，正確使用精油，能透過嗅覺系統與身體產生連動反應，進而影響情緒穩定與身心狀態。 嗅覺，連結情緒與身體反應的關鍵通道 根據南華大學《精油吸嗅感性經驗與自律神經活性之相關性探討》指出：善用植物精油的香味，透過邊緣系統調整生理反應的速度與敏感度，針對個體情感制狀態的正負特性-愉悅度，神經生理活性激活-激發度，對情景和他人的控制狀態-支配度的特性，透過不同的運用，讓常感壓力者自律神經系統中，負責戰鬥或逃跑反應的交感神經系統活動減少，副交感神經系統受到活化，在適當飲食後，恢復能量產生的平靜感覺。 精油在健康管理中的角色：輔助，而非取代 精油並非藥物，也不是立即見效的解方，而是作為健康管理中的「輔助工具」。透過規律且適當的使用，例如在壓力大的工作環境中搭配舒緩型香氣，或在睡前使用放鬆香調，有助於建立身體的放鬆節奏，協助身心從緊繃狀態中慢慢回穩。 常見精油使用方式與適合情境 不同的使用方式，會影響精油與身

過去談到抗老，多半圍繞在撫紋、拉提、緊緻等「表層改善」，然而近年隨著科技進步了解到：真正影響肌膚老化速度的，並不只是年齡或外在刺激，而是肌膚自身修復能力是否還能正常運作。 當修復力下降，即使持續使用高濃度抗老成分，肌膚仍可能反覆出現乾燥、暗沉、敏感甚至老化加速的狀況。也因此，「從修復出發」成為新一代抗老觀念的核心，而 PDRN（Polydeoxyribonucleotide） 正是在這樣的趨勢下，被頻繁點名的關鍵成分。 根據國泰醫院指出：皮膚屏障位於角質層，由角質細胞與脂質（ 如神經醯胺）組成，猶如一道防護牆，能防止水分 流失並抵禦外界刺激。然而當溫濕度降低、皮脂分 泌減少時，這道屏障容易出現裂隙，使天然保濕因 子與脂質含量下降。結果就是膚況乾燥、脫屑、刺 癢，甚至引發紅疹與濕疹。若未及時修護，長期失 衡的屏障會導致慢性發炎與加速老化，形成所謂的 「發炎性老化」。 抗老思維轉變：從「對抗」走向「重建」 肌膚每天都在承受紫外線、環境污染、作息不規律與壓力等影響，這些外在與內在因素會逐步削弱肌膚屏障與細胞修復機制。當修復節奏被打亂，老化便不再只是細紋

許多人將肌膚老化歸因於年齡增長、長時間日曬或作息不規律，卻往往忽略了一個最基礎、也最容易被低估的關鍵因素——保濕。 事實上，肌膚老得快與否，並不單取決於是否使用了昂貴或高濃度的抗老成分，而是肌膚能否長時間維持穩定且健康的含水狀態。當角質層水分充足時，肌膚結構較為緊密，防禦力與彈性也能維持在理想狀態；反之，若長期處於缺水或保濕失衡的情況，肌膚屏障容易受損，不僅細紋、乾燥與暗沉等老化徵象更容易出現，也會連帶影響後續保養品的吸收與發揮效果。 從補水到鎖水，才是真正完整的保濕關鍵 根據衛福部食藥屬指出：消費者常有「只擦蘆薈膠保濕就足夠了嗎?」、「保濕精華液越黏稠，保濕效果越好?」等迷思，實際上，蘆薈膠具有保濕吸水功能，但不具有鎖水功能，如果只使用蘆薈膠就想要達到保濕功能，反而有可能越來越乾，因此，建議搭配乳液、乳霜達到更佳的保濕功能。 保濕，是所有抗老保養的基礎工程 真正有效的抗老，應從建立穩定的保濕環境開始。當角質層水分充足、排列健康時，肌膚不僅看起來更加平滑細緻，也能更有效吸收後續的營養與修護成分。 完整的保濕概念不僅是「補水」，更包含： 提升角質層

在法媚兒的品牌理念中，高機能保養從來不只是追求短時間的驚艷效果，而是一種能夠長期陪伴肌膚、回應不同膚況變化的存在。真正有價值的保養，應該能被持續使用，並在日復一日中，讓膚況逐漸趨於穩定與平衡。 長期深耕專業美容領域，法媚兒在與肌膚長時間相處的實務經驗中觀察到，肌膚狀態並非一成不變，而是會隨著年齡、環境與生活節奏不斷調整。與其追求短暫的強烈感受，不如回到保養的本質，建立一套能長期依賴、溫和而有感的修護節奏。 PDRN 放進日常的修護角色 近年備受關注的 PDRN 鮭魚精萃，在法媚兒的觀點裡，並不是單一被放大的話題成分，而是一種適合被細心安排進保養流程中的修護元素。品牌將 PDRN 鮭魚精萃與魚子精萃，以及多重潤澤與保濕成分相互搭配，透過精準的配方比例與質地設計，讓肌膚在保養過程中維持穩定、柔軟與舒適的狀態。 這樣的配方思維，並非為了快速改變肌膚，而是支持肌膚在不同狀態下，都能維持良好的表現。 依膚況調整的雙重修護選擇 在 PDRN 魚子修護系列中，法媚兒以不同質地，回應肌膚在不同時刻的需求。 魚子抗皺修護保濕安瓶 以清爽、不黏膩的質地為特色，能迅速

頭皮出油越來越快、動不動就發癢，甚至開始出現頭皮屑與落髮問題，已成為許多人日常生活中的困擾。令人意外的是，這些狀況往往不是因為保養做得不夠，而是從每天最基本的「洗頭」開始就出了問題。若清潔觀念錯誤，頭皮環境長期失衡，再多後續保養也難以發揮效果。 洗頭，其實是在「管理頭皮環境」 頭皮和臉部皮膚一樣，會分泌皮脂、堆積老廢角質與外在髒污。若清潔不足，毛囊容易阻塞；但清潔過度，又可能破壞頭皮屏障，造成乾燥、敏感，甚至刺激皮脂分泌失衡。 專家強調，洗頭的目的並不是讓頭髮起泡，而是透過溫和且有效的清潔，維持頭皮穩定狀態，讓毛囊能在健康的環境中運作。 多數人忽略的洗髮關鍵 在日常洗髮習慣中，最常見的錯誤包括： 洗髮精直接倒在頭皮上，未先起泡 用指甲抓洗頭皮，造成微小傷口 水溫過高，破壞頭皮保護層 沖洗不完全，清潔成分殘留毛囊 正確洗頭，是所有頭皮保養的起點 根據國泰醫院建議：正確洗頭，需洗兩次。第一次搓揉頭皮約 30 秒，先沖掉油污，第二次再洗淨頭 皮。頭髮和頭皮潮濕的時候，髮幹較脆弱，洗完頭要快把頭髮按乾，不能過度搓揉，以免破壞頭髮毛麟片，或用吹風機把頭皮吹

在保養觀念快速流行的時代，「以油養膚」逐漸成為許多乾燥肌、熟齡族群的日常選擇，但對痘痘肌而言，油類保養卻始終被視為禁區。只要臉上出現粉刺、痘痘，不少人第一時間就停用所有含油產品，深怕「越擦越嚴重」。然而，油保養本身並非致痘元兇，真正讓痘痘反覆的，往往是肌膚屏障受損與錯誤的保養邏輯。 為什麼「怕油」反而更容易長痘？ 健康肌膚表面原本覆蓋一層由皮脂與水分組成的保護膜，能抵禦外在刺激並維持穩定代謝。但現代人受到「清爽感＝好保養」的影響，過度清潔、頻繁去角質、使用高酒精或強控油產品，反而破壞了這層天然屏障。 當皮膚長期處於乾燥與刺激狀態，皮脂腺會誤以為肌膚缺油，進而分泌更多油脂進行補償，形成「外乾內油」的惡性循環。此時毛孔更容易被老廢角質與多餘油脂堵塞，痘痘自然反覆生成。這也是為什麼越怕油、越控油，痘痘卻越來越多的原因之一。 關鍵不在「有沒有油」，而是正確用油 根據凱旋醫院指出：如為一般膚質或輕微的皮膚乾燥症狀，只需要使用一般水性的保濕產品即可緩解乾燥症狀。若為老年人、嚴重乾癢及冬劑濕疹者，建議使用油性的保濕產品，像是乳霜、油 膏、凡士林、嬰兒油等。像凡

熱潮紅、夜間盜汗、情緒起伏大、睡眠品質下降……許多女性在40歲後，開始出現各種身體變化，卻往往選擇忽略，或誤以為只是壓力大、太累所致。其實，這很可能是身體進入更年期過渡階段所發出的訊號。 更年期並非單一時間點，而是一段可能長達數年的轉換期。隨著女性荷爾蒙（雌激素）逐漸下降，身體在調節體溫、自律神經、情緒與代謝上，都需要重新適應新的平衡狀態。 為什麼更年期不適感，常被低估？ 根據衛福部健康署<婦女更年期保健手冊>指出：女性更年期時，雌激素變化可能引發身心的不適。有些人靠自我調適就能安然度過，但若影響到生活，建議及早就醫，讓專業協助你更從容面對更年期。因此，更年期照護的關鍵，不在於「壓住症狀」，而是協助身體順利完成轉換。 從日常調整開始，溫和支持身體平衡 面對更年期，建議從三個面向著手： 作息規律 ：穩定睡眠節奏，減少自律神經負擔 飲食營養 ：補充對女性有益的植物性營養素，其中，近年來備受關注的植物性來源營養「紅花苜蓿（Red Clover）」，也逐漸成為女性更年期保健的重要選擇之一。 適度運動與放鬆 ：幫助情緒與循環調節 溫和調整，為更年期打造安心

近年臉部按摩話題熱度持續攀升，「臉部按摩、刮痧真的有效嗎？」以及「是不是智商稅？」成為不少消費者的疑問。雖然臉部按摩看似簡單，但效果的差異其實大多取決於手法、頻率與搭配的產品。 為什麼臉部按摩會受歡迎？ 根據台中榮民總醫院表示：人體「筋膜組織」大致由細胞及細胞外基質兩種所構成，細胞則以纖維母細胞為主，其周圍的肌值則由液態基質 ( 水＋蛋白多醣類 ) 及纖維 ( 膠原纖維＋彈性纖維 ) 所以構成了「膠原蛋白纖維網絡結構」 ( 如海綿 )。因為筋膜組織大約三 分之二由水組成，當筋膜承受「機械性擠壓或伸展負荷」時，筋膜組織就如同「被擠壓的海綿」般，受擠壓區域會溢出大量水，當立即釋壓放鬆後，該區便能再次充滿新的液體進來 。 同道理臉刮痧按摩不僅能暫時放鬆面部肌肉，還有助於促進血液循環、改善肌膚緊緻度與氣色。對於日常壓力大、久坐辦公室或長時間使用手機的人，適度按摩可以減緩肌肉僵硬與面部浮腫，帶來即時舒適感。 臉部按摩常見誤區 臉部按摩容易踩到的錯誤包括： 過度用力或方向錯誤：可能拉扯肌膚，造成鬆弛或敏感。 頻率不適合膚質：油性、敏感或術後肌膚需控制頻率與強

農曆年節期間，圍爐、走春、聚餐一場接一場，高油、高糖、高熱量飲食成為常態，加上作息紊亂、運動量下降，讓不少民眾在年後健檢時赫然發現「脂肪肝」悄悄找上門。脂肪肝早已不是肥胖者專利，而是現代人常見的「代謝警訊」。 脂肪肝不是肝臟小問題，而是全身代謝失衡的開始 根據榮民總醫院提出：大多數的脂肪肝其實是良性的，但有大約 10%會進展成脂肪性肝炎。良性脂肪肝對肝功能的影響不大，但代表著身體的代謝出了問題，可以說是「代謝症候群在肝臟的表現」。而脂肪性肝炎代表著肝細胞發炎壞死，約 25%會進展成肝硬化， 甚至有 1-2%會成為肝癌。 年後急速減重，反而可能加重肝臟負擔 不少人年後急著減重，採取極端節食方式，反而可能讓肝臟負擔加重。改善脂肪肝的核心在於「調整代謝」，包含控制精製糖與油脂攝取、增加蛋白質與膳食纖維比例，以及規律活動，幫助脂肪正常被利用與代謝。 在生活型態調整的基礎上，適度搭配保健食品，也成為現代人輔助管理的選項之一。 瘦身保健食品，扮演減重輔助角色 特定植物來源萃取物與關鍵營養素，在日常健康管理中可作為脂肪代謝與肝臟機能調節的輔助。例如，促進脂肪代

近年市面上出現許多不合格面膜，因標示不清、成分不明或添加過量化學物質，進而造成引發多起肌膚敏感、紅腫、乾癢甚至過敏反應的案例。不合格面膜最大的風險在於破壞肌膚屏障，導致角質層受損，降低肌膚自我修復能力。 不合格面膜常見問題包括： 標示不完整或誤導消費者：成分未標明、防腐劑、香精濃度不清。 濃度過高的活性成分：如高濃度果酸或維他命C，易造成刺激或色素沉著。 材質不合格：低品質膜布可能含化學殘留或細菌污染，增加感染風險。 許多消費者以為面膜只是短暫保養，忽略了安全，尤其敏感肌或醫美術後肌膚，更要選擇有醫學驗證或安全標章的產品。 根據樹德家商<面膜的應用及探討>：面膜的卓越功效是通過面膜覆蓋在皮膚之上,營養成分與皮膚緊密貼合,並與 外界空氣阻隔,一方面讓水分及營養緩緩滲入表皮角質層,同時防止膜內水分及營 養流失,角質層細胞會在這種濕潤的環境中吸收營養，深層細胞也會吸足水分,這 樣會皮膚會變得更柔軟有光澤。 面膜如何選購？ 1. 剝除式面膜（撕拉型） 功效：深層清潔毛孔、去角質、控油、美白。 適合：油性肌膚或粉刺肌。 優點：清潔力強，撕下時能帶走老廢角質

隨著生活作息不穩定、紫外線長期累積以及年齡增長，許多人開始發現臉上出現細小斑點、膚色不均，甚至整體暗沉無光。事實上，斑點的形成並非單純的老化現象，而是肌膚黑色素代謝失衡、角質更新速度下降，加上外在環境刺激等多重因素交互作用的結果。 根據振興醫院指出，東方人黑斑多半複雜且多變，一張臉常存在許多種斑，譬如表層是雀斑， 底層是肝斑，再往下又有深層斑，故常須分次漸層往下處理。 也因此，深入了解斑點形成的真正原因，並針對不同層次採取相對應的改善方式，已成為現今淡斑與膚色管理中不可忽視的重要課題。 面對斑點問題，掌握3大步驟： 防護先行：阻擋斑點形成的源頭防曬是淡斑保養最關鍵的一步。紫外線不僅加速肌膚老化，還會刺激黑色素生成，使斑點加深。即便在室內，長時間面對螢幕或日光，也建議使用高防護係數的防曬產品，並定時補擦，形成肌膚的「保護屏障」。 穩定與淡斑：調整黑色素代謝選擇含有專業淡斑成分的產品，如維生素C衍生物、傳明酸、熊果素等，可以有效抑制黑色素生成，促進肌膚均勻透亮。同時，搭配溫和去角質或酵素保養，幫助老廢角質代謝，讓肌膚更易吸收後續精華。...