冬季保養

隨著天氣轉涼、空氣濕度下降，不少民眾開始感受到唇部乾裂、脫皮或緊繃等不適情形。生活觀察顯示，唇部狀態往往與氣候變化及日常習慣息息相關，若未留意細節，容易讓不適反覆出現，也讓護唇逐漸成為秋冬生活保健中常被討論的話題。 嘴唇結構不同於肌膚　乾燥時更容易受影響 相較於臉部其他肌膚，嘴唇本身缺乏油脂分泌來源，角質層也相對薄弱，因此在低濕度或溫差明顯的環境中，更容易出現水分流失。相關健康教育內容指出，這樣的結構特性，使唇部對外在環境變化的耐受度較低，當冷風、乾燥空氣同時出現時，不適感便容易加劇。 不少民眾也發現，唇部狀態往往與生活作息、室內環境及長時間說話或配戴口罩等情況有關，顯示唇部照護並非單一因素造成，而是多項生活條件累積的結果。 不自覺的小動作　可能讓乾燥反覆出現 在日常生活中，當唇部感到乾燥時，許多人會不自覺舔唇、抿嘴，或用手反覆觸碰。生活型健康資訊指出，這類動作雖是短暫的反射行為，卻可能讓水分流失更快，反而影響唇部原本就有限的保護狀態。 此外，若唇部沾附髒汙或感到不適時，過度用力摩擦，也可能造成刺激。相較之下，維持動作輕柔、減少反覆刺激，被視為讓

隨著氣溫下降，許多民眾在冬季往往降低防曬相關防護行為。然而紫外線並非僅存在於夏季，高頻率、長時間的日常曝露，仍可能在冬季對肌膚造成影響，防曬觀念值得重新檢視。 紫外線為全年環境因子　冬季仍可能累積曝露 臺大醫院健康教育中心指出，紫外線屬於日常生活中的外在環境刺激之一，即使在冬季或日照感受不明顯的情況下，仍可能因通勤、戶外活動或長時間靠窗環境而持續接觸。由於冬季氣溫較低，民眾往往因「不覺得曬」而忽略防護，使紫外線曝露在不自覺中累積。 紫外線可能影響皮膚免疫反應　特定族群需留意曝露情境 臺大醫院健康教育中心亦提到，皮膚本身含有多種免疫相關細胞，當暴露於紫外線環境中，可能誘發或加劇某些免疫相關的皮膚反應，例如多形性日光疹、日光性蕁麻疹或慢性日光性皮膚炎等，常見表現包括紅疹與搔癢，且多出現在長期曝露部位。 對於皮膚較為敏感或已有相關病史的族群而言，紫外線可能成為影響肌膚穩定度的環境因子之一，冬季同樣需要留意日常曝露情境。 冬季乾燥條件下　防曬逐漸被視為生活管理的一環 在冬季乾燥條件下，肌膚屏障功能相對脆弱，對外在刺激的耐受度可能降低。台灣專業保養品牌 F

臉部乾癢、泛紅、反覆脫皮？瘋狂保養反而肌膚質越來越差，臉部濕疹多與缺脂、屏障受損有關。 近年來，因氣候變遷、空調環境普及及生活壓力增加，臉部濕疹成為常見卻容易被忽略的皮膚問題。從臉頰、前額到眼周等部位，經常出現乾燥、泛紅、搔癢與脫皮等症狀，不少人誤以為只是「皮膚太乾」或「保養品不適合」，反而頻繁更換產品，導致症狀反覆甚至惡化。 臉部濕疹症狀多元，搔癢最具代表性 根據中心診所醫療財團法人中心綜合醫院表示：冬季溼疹是一種因皮膚表皮的脫水現象而產生的急性皮膚炎。當氣溫降低，會使皮膚血管收縮，導致汗腺、皮脂腺機能降低。 臉部濕疹最典型的症狀為持續性或劇烈搔癢，常伴隨皮膚發紅、發炎反應。患處多集中於臉頰、前額與眼睛周圍，這些部位角質層較薄，對外在刺激特別敏感。隨著病程進展，肌膚可能變得乾燥、粗糙，出現鱗屑或脫皮現象；在急性發作時，皮膚上甚至會產生細小水泡，並伴隨組織液滲出，水泡破裂後形成結痂，影響外觀與日常生活。 正確照護觀念：穩定膚況比快速止癢更重要 面對臉部濕疹，日常照護應以「減少刺激、加強保護」為核心。包括避免使用過熱的水清潔臉部、減少肥皂或刺激性成

秋冬季節來臨，氣溫與濕度逐漸下降，許多人開始出現乾癢、脫屑、暗沉、粗糙或膚況不穩定等困擾。夏季陽光與高溫累積的傷害，往往會在轉季時浮現，使肌膚更加脆弱，也更需要一套完整的秋冬保養策略。

冬季氣溫下降、濕度降低，是肌膚變得乾燥、緊繃與暗沉最明顯的季節。很多人以為「冬天比較白」，但皮膚科研究指出：冬季反而是膚色最容易變黃、變暗的時候。

進入冬季，你是否也有這些狀況：皮膚乾癢、脫屑、緊繃、上妝卡粉、洗完臉一下就乾到發紅？  其實，不只是天氣冷的關係，冬季環境濕度較低，容易讓肌膚表層的油水平衡受到影響，使人更容易感覺乾燥與不穩定。

秋冬交替是肌膚最容易拉警報的時節。氣溫驟降、濕度降低，皮膚在短時間內面臨環境快速變化，常出現乾癢、脫皮、緊繃刺痛等不適症狀，甚至會因為反覆搔抓讓肌膚變得更加脆弱