頭皮養護

頭皮出油越來越快、動不動就發癢，甚至開始出現頭皮屑與落髮問題，已成為許多人日常生活中的困擾。令人意外的是，這些狀況往往不是因為保養做得不夠，而是從每天最基本的「洗頭」開始就出了問題。若清潔觀念錯誤，頭皮環境長期失衡，再多後續保養也難以發揮效果。 洗頭，其實是在「管理頭皮環境」 頭皮和臉部皮膚一樣，會分泌皮脂、堆積老廢角質與外在髒污。若清潔不足，毛囊容易阻塞；但清潔過度，又可能破壞頭皮屏障，造成乾燥、敏感，甚至刺激皮脂分泌失衡。 專家強調，洗頭的目的並不是讓頭髮起泡，而是透過溫和且有效的清潔，維持頭皮穩定狀態，讓毛囊能在健康的環境中運作。 多數人忽略的洗髮關鍵 在日常洗髮習慣中，最常見的錯誤包括： 洗髮精直接倒在頭皮上，未先起泡 用指甲抓洗頭皮，造成微小傷口 水溫過高，破壞頭皮保護層 沖洗不完全，清潔成分殘留毛囊 正確洗頭，是所有頭皮保養的起點 根據國泰醫院建議：正確洗頭，需洗兩次。第一次搓揉頭皮約 30 秒，先沖掉油污，第二次再洗淨頭 皮。頭髮和頭皮潮濕的時候，髮幹較脆弱，洗完頭要快把頭髮按乾，不能過度搓揉，以免破壞頭髮毛麟片，或用吹風機把頭皮吹