混合肌膚況不穩？皮膚真正想要的不是控油

近年台灣氣候潮濕、氣溫升高，再加上長時間戴口罩、不穩定的生活作息，讓「混合肌」成為困擾現代人的膚況之一。T字易出油、兩頰乾又敏感、妝一上就卡，午後油光更是難以控制。許多人自認油性肌，卻越控越油；自認敏弱肌，卻兩頰越擦越乾。

混合肌看似複雜，真正的核心問題只有一個——肌膚長期缺水。

混合肌為什麼特別「不穩定」？原因不是油，而是乾

混合肌之所以常處於反覆不穩的狀態，不是因為油脂太多，而是角質層缺水、屏障不完整，導致皮膚啟動「代償性出油」。

• 當角質層缺水 → 脂質層變薄

• 脂質層變薄 → 水分流失速度加快

• 水分流失 → 皮脂腺分泌更多油脂來「補位」

因此，消費者以為的「油」，其實是皮膚為了減少水分蒸散而做出的保護反應。這也是為什麼許多人在冬天兩頰乾到脫屑，但T字卻更油、更容易長痘。

控油用錯方式，反而讓混合肌更失控

市面上許多控油產品以「強清潔」「吸油」「收斂」為主，短期看似改善油光，但長期卻會造成：

• 皮脂腺被刺激 → 分泌量反彈增加

• 角質層更乾 → 水分更不易留住

• 屏障受損 → 兩頰更紅、更敏感

最典型的狀況是：「早上控完油很乾爽，但到了下午臉比沒控油還油」。

根據台北市立聯合醫院指出：混合性肌膚的油水平衡能力失調，使角質層脆弱，在保養過程中應避免過度去除油脂，注意水分補充的重要性，否則肌膚容易乾燥脫皮。

混合膚質 保養要點：

(一) 避免過度清潔，並選擇溫和的洗面乳，只要洗後不會油膩或乾澀即可

(二) 維持肌膚油水平衡，避免過度去除油脂，適當的油脂有助於肌膚保水，因此需選擇同時具有皮脂調理且保濕功用的保養品

(三) 混合肌的角質層較脆弱，建議減少去角質的頻率，降低對肌膚的刺激

(四) 分區保養保持 T 字部位清爽及兩頰保濕︰ 1. T 字部位油膩：可使用不含油脂的保濕產品，也可使用精華液來加 強肌膚的保濕度 2. 兩頰乾燥：可視肌膚乾燥程度酌量使用適當的商品，如乳液、霜類之產品改善 

(五) 注意防曬，以免提早老化「分區保養」是混合肌穩定的要素之一。

品牌觀點：回歸肌膚需求，重新定義混合肌保養

法媚兒FARMELL保養品牌專家呼籲：「混合肌要的不是控制，而是被好好照顧。」只要掌握正確方向，混合肌並不會比其他膚質更難養，反而因為油水平衡後，更容易呈現自然光澤、妝感更持久不脫落。持續以「補水 × 鎖水 × 修護」為核心，保養時強調分區護理的重要性，希望讓混合肌族群了解「不必再把皮膚當戰場，而是讓它回到自然平衡的節奏。」

免責聲明：本文為健康資訊與產品特性介紹，非作為醫療診斷或替代治療依據。產品效果視個人體質與使用習慣而異，若有持續困擾，建議諮詢專業醫療機構

參考資料：臺北市立聯合醫院護理部