炎炎夏日來臨，不少民眾喜歡到戶外享受陽光，但隨之而來的曬傷、蚊蟲叮咬問題也讓人頭痛。 值得注意的是，許多人在皮膚曬傷發紅時，會選擇敷用生蘆薈、絲瓜水、小黃瓜切片或馬鈴薯片等天然植物，期待能達到消炎、保濕、退紅的效果。然而，「天然植物」雖然聽起來親膚，但因為未經純化與無菌處理，直接敷在受損的肌膚上，可能引起接觸性皮膚炎或光敏反應，反倒會使曬傷加重、延後修復。 夏季皮膚保健四原則！勿信錯誤偏方 皮膚不僅是外在形象，更扮演防禦、排汗與體溫調節等多重角色。如果忽略皮膚健康，將造成外觀上的困擾，還可能因抓破皮感染而引起嚴重的狀況。 夏季皮膚保健應好好秉持四大基本原則：「保持乾爽通風」、「適度清潔保濕」、「正確且確實的防曬」與「蚊蟲叮咬別搔抓」。千萬別因為一時迷思誤信偏方，讓原本可以簡單修復的肌膚，演變成痛苦的發炎狀態。 掌握烈陽防護細節！防曬防蚊順序與補擦時間是關鍵 上午 10 點至下午 2 點不僅高溫，也是紫外線最強的時候，應盡量避免在此時段外出，且建立「陰天也有紫外線」的觀念。 防曬乳建議每隔 2 至 3 小時就要補擦一次，「先塗防曬，再塗防蚊」，兩者