隨著季節更迭，許多人往往容易忽略「頭皮」的健康狀態，每逢換季時節，因頭皮紅腫、頭皮屑、毛囊發炎而「季節性落髮」求診的患者便大幅激增。 台灣專業保養品牌「FARMELL法媚兒」貼心提醒，頭皮是毛髮生長的土壤，換季時容易油水失衡與角質代謝異常，若未及時細心養護，會造成毛囊受損與頭皮敏感的情形。 洗髮重點在頭皮，植髮護理務必正確 臨床皮膚醫學強調，維持健康的頭皮環境，首先必須落實正確清潔： 1.洗頭洗兩次：洗髮的重點在於「清潔頭皮，而非髮絲」。第一次搓揉頭皮約30秒，利用溫和弱酸性的泡沫初步沖帶走表面油污與皮脂；再深層洗淨頭皮，帶走殘留的角質與隱性刺激物。 2.濕髮狀態切勿過度搓揉：當頭髮與頭皮處於潮濕狀態時，髮幹結構最為脆弱。洗髮後應立即以毛巾輕柔「按乾」而非用力搓揉，避免破壞頭髮毛鱗片，隨後以吹風機將頭皮吹至8分乾，方能防止髮幹過度毛燥。 3.針對植髮手術的黃金護理：因現今植髮正夯，如有接受植髮手術者，術後7天內要避免洗頭，以防止植髮區的毛囊株移位或脫落，不要自行撕除傷口上的痂皮，因為痂皮對毛囊具備關鍵的固定與保護作用。拆線後洗髮時，記得改用「指腹

許多人一發現掉髮變多，往往直覺認為是年紀到了、壓力太大，或是遺傳因素造成。然而，許多掉髮問題的根本原因，其實來自於頭皮環境的改變與老化。 當頭皮健康狀態下降時，毛囊的生長環境也會受到影響，進而導致髮絲變細、髮量看起來變少，甚至出現落髮增加的情況。 頭皮與臉部肌膚一樣，屬於人體皮膚的一部分，也會受到時間、環境與生活習慣影響而逐漸老化。例如長期熬夜、壓力過大、飲食不均衡，或是頻繁染燙、過度清潔，都可能使頭皮屏障變得脆弱，進而影響整體頭皮健康。 頭皮保養不能一體適用！依頭皮屬性調整洗髮頻率 依照國內醫學報導提出：季節轉換，皮膚水分下降，角質不穩定，頭皮乾燥易造成頭皮搔癢，也會刺激頭皮角質細胞快速脫落，也就是「頭皮屑」。台灣民眾有七成以上是屬於中性偏油頭皮，頭髮容易油膩扁褟，建議可每日洗頭，選擇洗完感覺偏澀洗髮精為佳，中性偏乾頭皮的民眾，約 2-3 天洗一次，可選擇滋潤型的洗髮精。洗髮和潤絲最好分兩瓶，雙效合一恐效果不彰。有去屑或有健髮的功能性洗髮精，必須在頭皮停留 2-3 分，才有療效。 頭皮老化的三大常見警訊 許多人其實早已出現頭皮老化的徵兆，但往往