在保養觀念快速流行的時代，「以油養膚」逐漸成為許多乾燥肌、熟齡族群的日常選擇，但對痘痘肌而言，油類保養卻始終被視為禁區。只要臉上出現粉刺、痘痘，不少人第一時間就停用所有含油產品，深怕「越擦越嚴重」。然而，油保養本身並非致痘元兇，真正讓痘痘反覆的，往往是肌膚屏障受損與錯誤的保養邏輯。 為什麼「怕油」反而更容易長痘？ 健康肌膚表面原本覆蓋一層由皮脂與水分組成的保護膜，能抵禦外在刺激並維持穩定代謝。但現代人受到「清爽感＝好保養」的影響，過度清潔、頻繁去角質、使用高酒精或強控油產品，反而破壞了這層天然屏障。 當皮膚長期處於乾燥與刺激狀態，皮脂腺會誤以為肌膚缺油，進而分泌更多油脂進行補償，形成「外乾內油」的惡性循環。此時毛孔更容易被老廢角質與多餘油脂堵塞，痘痘自然反覆生成。這也是為什麼越怕油、越控油，痘痘卻越來越多的原因之一。 關鍵不在「有沒有油」，而是正確用油 根據凱旋醫院指出：如為一般膚質或輕微的皮膚乾燥症狀，只需要使用一般水性的保濕產品即可緩解乾燥症狀。若為老年人、嚴重乾癢及冬劑濕疹者，建議使用油性的保濕產品，像是乳霜、油 膏、凡士林、嬰兒油等。像凡

「早C晚A」近年來在保養界迅速竄紅，從歐美一路延燒到亞洲，成為許多人日常保養的關鍵秘訣。這種早上使用維他命C、晚上加入維他命A的做法，被許多愛美人士視為提升膚況的黃金流程，不僅能讓膚色更透亮，肌膚狀態也更穩定、更有活力。其實，「早C晚A」之所以受到推崇，是因為它結合了肌膚代謝節奏與科學作用原理，利用維他命C與維他命A在不同時間的功效差異，達到白天防禦、夜晚修護的完美協作。 早上保養：早 C 強調抗氧化與光澤管理 維他命C能對抗自由基、提升亮度，因此相當適合在白天使用。 建議流程如下： 清潔： 以溫和洗面產品清潔夜間代謝物。 維他命C精華： 洗臉後立即使用，可協助改善暗沉與膚色不均。 保濕： 視個人膚質補充乳液或乳霜，提高肌膚安定度。 防曬： 強調「防曬是早C不可或缺的關鍵步驟」，能避免紫外線造成的光老化。 晚間保養：晚 A 以更新修護為主 晚間使用維他命A（A醇）能促進角質更新、改善細紋與粗糙等問題，但亦需特別留意刺激性。 建議流程如下： 卸妝、清潔： 完整洗去底妝與防曬殘留。 化妝水／前導液／保濕精華： 先建立水潤基底。 維他命A精華： 薄擦、

秋冬交替是肌膚最容易拉警報的時節。氣溫驟降、濕度降低，皮膚在短時間內面臨環境快速變化，常出現乾癢、脫皮、緊繃刺痛等不適症狀，甚至會因為反覆搔抓讓肌膚變得更加脆弱